2010年12月14日 星期二

2011/1/9(日) 新北橋-淡水河岸-淡水古蹟園區休閒之旅

時間 01月09日 · 7:30 - 16:00
行程:

大稻埕碼頭-雁鴨公園-華江橋-新北橋-二重淡水河濱車道-觀音坑溪橋-關渡橋-八里渡船頭-撘渡輪-淡水渡船頭-參訪淡水古蹟園區〈小白宮-紅毛城-滬尾炮台-一滴水博物館〉淡江中學-街角博物館-紅樹林捷運站
50公里一天進階行程

新北橋下美麗的弧線


滬尾砲台前人的足跡

 河堤邊的綠色小徑
 關渡大橋前的河畔
 淡水老街的曾經




工作人員務必於0715前報到

一、  集合出發時間地點
騎車集合點-0720大稻埕碼頭〈慢騎Clunb布旗懸掛處〉0740準時出發。
保障騎車安全-未戴安全帽或當天出發檢查自行車有問題無法使用者,恕無法參加當日活動。

二、  人車裝備
安全帽、手套〈必備安全裝備〉、排汗衣、短或長車褲〈視個人習慣穿著〉勿穿寬口褲管以免攪到單車齒盤水壺裝滿水、先備乾糧〈去程沿路有便利店可補給〉天候不穩準備風雨衣自行車備胎自備〈符合自己車胎尺寸,預防爆胎補胎〉、胎壓前一天打足磅數〈否則會騎的吃力,容易爆胎〉出發前列為必要檢查項目

三、養成騎車日前1-2天逐一安全檢查自行車良好習慣
輪胎:胎紋是否清楚/胎壓是否正常且充氣足夠
輪圈:轉動是否正常/鋼圈有否變形/是否穩固的裝載前叉及後叉中央
鋼絲:同一輪圈上各鋼絲的緊度是否相同(使用指甲彈看是否鏗鏘有聲)
      〈緊度不足,應請車店老闆調整)
煞車:煞車是否順暢/煞車夾片是否雙邊同時作用(若只有單邊使力,應請
車店老闆調整)
      變速:定位變速系統,一次變動一格/看轉動是否靈活(若不順暢應請車店老闆調整)
      鏈條:保持潤滑清潔狀態(鏈條的鬆緊以不超過半吋為限,定期噴防銹油,
騎乘完畢應將鏈條放至最小齒盤,以防鏈條彈性疲乏鬆弛)
      座墊:高度是否調整至適當位置並鎖緊,座墊面應與地面平行
      車把手:是否保持平直
      龍頭:是否鬆動
      踏板:是否運轉順暢不會側滑(若有彎曲、鬆動、損壞,則應更新)
      車燈、閃光燈:前後車燈亮度15公尺內是否清楚可辨/反光鏡是否乾淨

四、行程途中依照領隊帶隊配速不趕路;團體活動腳程強勁者可於預備休息點等候般   腳程者, 並給予加油打氣。
路線騎乘注意:專注騎車不分心、保持煞車前置安全距離、兩手同時煞車並採用漸進式點煞方式

五、行進間不接撥手機、不並排騎、保持與前後車適當距離;遵守交通規則不闖紅燈

六、養成超車好習慣-超前方車時,請由左側超車、先注意左後方有無來車、並打靠左手勢同時提醒前方車主要超車,立即迅速超車。
活動前一天提早休息充分睡眠〈不熬夜避免腳抽筋〉早餐一定要吃並提早於前1小時消化才能保持體能,避免騎乘不舒服導致嘔吐。

七、若需改變行程將於週五晚2100前再作最後確認通知否則將不再通知,依原訂行程舉辦。若出發時雨勢大影響騎車安全,慢騎Club得考量安全因素而將活動取消或延期,並請保持手機開機狀況及時通知取消活動敬請見諒。

八、本活動收取費用50,包含〈100萬意外險/10萬醫療險〉之旅遊平安險,提供基本緊急醫療救護,確保個人騎車安全。,對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內,僅承保因意外所受傷害做理賠。

九、活動當日交保險費。當天因故未參加者請務必補繳保險費。
慢騎Club長期推動活動,非營利單位,為了各車友騎乘的安全及意外的發生需收取保險費支付,尚祈諸位車友理解!

十、騎乘時請自行審慎斟酌評估自身體能狀況,切勿勉強。

活動日當天請放鬆心情,體驗不同類型騎車樂趣
請於01/05週三前報名-《慢騎Club》會長筱雯或總幹事Neil Huang以便統計人數作團體保險更多

報名方式: 請點選上方活動報名表。或者來信到slowrideclub@gmail.com報名

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